猕猴桃怎么吃最营养？
鹰击长空
论坛达人发布于 2025-11-03
我想知道猕猴桃怎么吃最营养，是想了解食用猕猴桃的最佳方式，以最大程度地吸收其营养价值和口感。是否有特定的食用方法，比如生吃、榨汁、与其他食材搭配等，可以更有效地保留和吸收猕猴桃的营养成分？
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发布于 2025-11-03
我想知道猕猴桃怎么吃最营养，是想了解食用猕猴桃的最佳方式，以最大程度地吸收其营养价值和口感。是否有特定的食用方法，比如生吃、榨汁、与其他食材搭配等，可以更有效地保留和吸收猕猴桃的营养成分？
鸡飞蛋打
Lv.5 4小时前猕猴桃最好生吃，这样能最大程度保留营养成分。也可榨汁饮用，但榨汁时注意不要过度加热，以免破坏维生素C。与其他食材搭配时，可加入蜂蜜或酸奶，增加口感的同时，也有助于营养吸收。